Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон.
Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 - 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 - 20 часов.
Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или
жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует
туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы
активные движения.
Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами.
Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20
- 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать
влажную уборку.
В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
при температуре 24 градуса - только простынка
при температуре 21 градус -простынка и одеяло
при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло
Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует
класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а
одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного
убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже
если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком
все в порядке.
В течение первых трех недель ребенок может спать в переносной или плетеной корзине. Класть спать ребенка лучше на спине.
Возраст ребенка
Ночной сон
Дневной сон
Общее время сна
1 месяц
8 ч 30 мин
7 ч (3)
15 ч 30 мин
3 месяца
10 ч
5 ч (3)
15 ч
6 месяцев
11 ч
3 ч 15 мин (2)
14 ч 15 мин
9 месяцев
11 ч
3 ч (2)
14 ч
12 месяцев
11 ч 15 мин
2 ч 30 мин (2)
13 ч 45 мин
18 месяцев
11 ч 15 мин
2 ч 15 мин (1)
13 ч 15 мин
В скобках – количество раз, на которые может быть поделен дневной сон
